Tag: ფსიქიკური ჯანმრთელობა
-
What If… Nothing Happens? 7 Steps to Managing Anxiety
სოციალური ქსელის სქროლვისას გადავაწყდი ციტატას, რომლის მიხედვითაც, კორნელის უნივერსიტეტის კვლევა აჩვენებდა, რომ შფოთვის საგნებიდან 85% საერთოდ არ ხდება. ხოლო იმ 15%-დან, რაც მაინც ხდება, 79% რეალურად უფრო მარტივად გვარდება, ვიდრე ველოდით და ამასთან ერთად, ჩვენც რაღაც ღირებულს ვსწავლობთ ამ გამოცდილებიდან. საბოლოოდ, ჩვენი შფოთვის დაახლოებით 97% ან საერთოდ არ მოხდება, ან მის მართვას ვახერხებთ. ეს ციფრები…
-
FOMO vs JOMO – What Do We Choose: Fear or Peace?
გქონია ისეთი მომენტები, როცა იგრძენი, თითქოს რაღაცას ჩამორჩი, ვერ ეწევი ცხოვრების ტემპს? – მეგობარმა ახალი კურსი დაიწყო, ვიღაცამ მოგზაურობის ფოტო დადო, მესამე უკვე ახალ სამსახურშია… და უცებ საკუთარ ცხოვრებას ისე უყურებ, თითქოს ვინმეს კონკურსში ხარ – სადაც სხვები ჯილდოს იღებენ, და შენ ჯერ კიდევ ფიქრობ, სად გაიარო რეგისტრაცია. ამ შეგრძნებას FOMO ჰქვია – Fear of…
